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Técnicas de remada en paddle surf – ¿LAS CONOCES?

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Técnicas de remada en paddle surf – ¿LAS CONOCES?

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TÉCNICAS DE REMADA EN PADDLE SURF
¿LAS CONOCES?

Cómo explicamos en este artículo sobre cómo remar en paddle surf, el remo es uno de los elementos clave de esta divertida disciplina acuática. Tan importante como saber sujetar el remo de una forma adecuada y remar con buena técnica, es el hecho de conocer las técnicas de remada en paddle surf.

Con una buena técnica de remada, no sólo evitaremos castigar los músculos y articulaciones más de lo debido, sino que podremos disfrutar al máximo del paddle surf. Avanzaremos con mayor fluidez y administraremos mejor nuestra energía, sin malgastarla con movimientos innecesarios.

Las dos modalidades que existen para remar en paddle surf tienen su origen en las competiciones de canoa que se celebran en las islas de Hawái y Tahití.

técnicas de remada en paddle surf

Ambas técnicas de remada en paddle surf tienen en común las tres fases que componen la remada: alcance, tirón y recuperación. Pero se diferencian entre sí por la forma en la que el remo de SUP entra en el agua y la recorre en cada una de estas etapas.

Las dos técnicas de remada en paddle surf que podemos distinguir son: la técnica hawaiana y la técnica tahitiana.

Vamos a ver cada una de ellas. 🙂

La técnica de remada hawaiana

La técnica hawaiana se puede considerar la modalidad tradicional. Esta técnica será la que nos enseñen en las escuelas de paddle surf cuando empezamos.

técnicas de remada en paddle surf

Las características principales de la técnica hawaiana son las siguientes:

1. La fase de tirón es corta y potente. El tirón que damos al remar con la técnica hawaiana es breve y, a la vez, con énfasis.

2. El recorrido de la remada es largo. El remo realiza un largo recorrido desde que entra la pala en el agua por la parte delantera de la tabla hasta que sale al sobrepasar nuestros talones.

3. La técnica hawaiana es ideal para travesías largas y lentas, cuando sacamos nuestra tabla de paddle surf en “modo paseo”.

La técnica de remada tahitiana

La remada hawaiana es la más utilizada en la práctica del paddle surf. Sin embargo, se la está reemplazando cada vez más por una novedosa técnica que supone una mayor eficiencia a la hora de practicar el SUP: la técnica tahitiana.

técnicas de remada en paddle surf

Los rasgos principales de la técnica tahitiana son los siguientes:

1. En la fase de alcance, se han de extender los brazos lo máximo posible, con el fin de meter la pala en el agua lo más cerca posible de la punta delantera (nose) de la tabla de SUP.

Para ello, podemos ayudarnos inclinando hacia adelante el hombro y la cadera del lado por el que estamos sujetando el remo. Recuerda que el remo debe estar en todo momento en posición vertical, perpendicular al agua.

2. La característica más destacable de la técnica de remada tahitiana es que la fase del tirón es muy corta. Debemos dar un tirón muy corto (con unos 30 centímetros bastaría), utilizando la fuerza de todo nuestro cuerpo. El hecho de que el tirón sea tan corto permite un menor tiempo de recuperación para el siguiente alcance, haciendo la remada más dinámica y eficaz.

3. Tras el enérgico tirón, en la técnica tahitiana se ha de sacar el remo del agua cuando la pala llegue a la altura de nuestros pies. En este momento, con una breve rotación con la mano superior ayudaremos al remo a salir del agua de una forma limpia, sin salpicar prácticamente nada de agua.

Una vez que tengamos la pala fuera del agua, volvemos a comenzar con la etapa de alcance.

Conclusión

Si bien es cierto que la remada hawaiana ha sido la preferida por excelencia en el paddle surf, la técnica tahitiana está ganando adeptos a marchas forzadas. Lo ideal es que cada uno pruebe ambas técnicas de remada en paddle surf hasta hacerse con su favorita.

Aplicando los pasos mencionados que caracterizan a cada técnica, mejoraremos nuestra precisión, velocidad y ritmo sobre la tabla de paddle surf.

El entrenamiento y la práctica son imprescindibles a la hora de aplicar una buena técnica de remada en paddle surf.

A medida que salgamos a remar y vayamos aplicando estos consejos, iremos ganando flexibilidad en nuestros músculos y tendones, y ejecutaremos con precisión cada técnica sobre nuestra tabla de paddle surf 🙂

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