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Utiliza bien el remo para impulsar tu tabla de paddle surf a tope

NeoPaddleSurf - Remos de paddle surf

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Utiliza bien el remo para impulsar tu tabla de paddle surf a tope

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IMPULSA TU TABLA DE PADDLE SURF A TOPE UTILIZANDO ASÍ EL REMO DE SUP

El paddle surf también es conocido como el surf con remo o pala. Y es precisamente este elemento, el remo, el que marca la diferencia entre el surf y el SUP. El remo impulsa la tabla de paddle surf de forma que resulte divertido desplazarse de un sitio a otro en cualquier medio acuático (playas, ríos, lagos...).

Para practicar el paddle surf correctamente y disfrutar al máximo de esta fantástica actividad, es imprescindible aprender desde el principio cómo sujetar el remo y la técnica de remada de SUP. De esta manera, emplearemos nuestra energía de una forma óptima.

Cuando ya sabemos subir y mantenernos de pie sobre la tabla de paddle surf, llega el momento de dar el siguiente paso. Vamos a ver de una forma sencilla cómo remar en paddle surf, analizando las fases de la remada y algunos consejos extra para mejorarla.

Cómo sujetar el remo de paddle surf

Un error muy común en los principiantes de paddle surf es que intentan remar utilizando sólo los brazos. El SUP es un deporte muy completo y en cada remada intervienen el pecho, el abdomen y las piernas, acompañando a los brazos.

Para ello, es imprescindible colocar las manos correctamente en el remo. Una mano debe ir en el pomo o empuñadura, y la otra mano en torno a la mitad de la pértiga. El brazo que coloquemos debajo será siempre el brazo del lado por el que estamos remando.

Una vez colocadas las manos, extiende los brazos manteniendo el remo en vertical y perpendicular al agua, de forma que tus codos formen un ángulo de 90 grados. Si realizamos esta prueba y los codos no quedan en el ángulo deseado, será señal de que hemos de recolocar las manos (en particular, la mano que sujeta la pértiga). De no hacerlo, nuestra remada será ineficiente.

impulsa tabla de paddle surf

Un pequeño truco extra: cuando encuentres la posición perfecta para coger el remo, puedes marcar con una cinta la zona de la pértiga dónde has de colocar la mano. Así, cada vez que salgas a remar te resultará más sencillo sujetar el remo correctamente.

Al sujetar el remo de paddle surf de la forma adecuada, evitamos sobrecargar los codos y hombros, trabajamos con todo el cuerpo, y el remo impulsa la tabla de paddle surf sobre el agua más rápido y con menos esfuerzo.

Una vez dominado el agarre del remo, hemos de prestar atención a la posición de los pies. Al mantenerse firmes y estables, los pies también contribuyen a que la remada sea lo más efectiva posible.

Mantén los pies separados a la altura de los hombros. Lo recomendable es colocar uno de los pies ligeramente por delante del otro para ganar en estabilidad sobre la tabla de SUP. En este caso, cuando cambies el remo de lado, tendrás que decidir si intercambias también los pies.

impulsa tabla de paddle surf

Este factor es más personal. Simplemente haz aquello que te aporte mayor comodidad y estabilidad a la hora de remar sobre tu tabla de paddle surf.

Lo que nunca puede fallar es la forma de sujetar el remo. ¡Recuerda! Con una mano en el pomo y la otra en torno a la mitad de la pértiga.

La técnica de remada en paddle surf

Una vez que tenemos claro cómo posicionarnos sobre la tabla y cómo sujetar el remo, el siguiente paso es conocer la técnica de remada en paddle surf.

impulsa tabla de paddle surf

Para comprenderla mejor, podemos dividir la remada en tres fases:

1. Alcance o catch.

2. Tirón o stroke.

3. Recuperación o return.

Vamos a ver cada una de estas fases con un poquito de detalle.

1. Alcance:

Es la fase en la que introducimos el remo en el agua y aún no hemos comenzado a empujar hacia atrás. Durante esta etapa, los brazos deben estar totalmente extendidos para que el remo se mantenga en posición vertical y perpendicular al agua, con los codos formando un ángulo de 90 grados.

Introduce el remo lo más profundo que puedas, toda la pala y un pequeño tramo de la pértiga, para que la remada tenga energía.

Para remar con potencia, debemos buscar el agua lo más cerca posible de la punta delantera de la tabla. Sin mover los pies, adelanta la cadera por el lado por el que vas a remar. De esta forma, todo el cuerpo trabajará para conseguir una remada potente.

2. Tirón:

Es la fase en la que entra realmente en juego la energía al empujar el remo hacia atrás.

Mantén la mano posicionada en la pértiga del remo totalmente recta y realiza un movimiento de torsión en el hombro para dar energía a la remada. Procura que este movimiento sea consistente y limpio.

Recuerda que es importante, al mismo tiempo, adelantar la cadera en el lado donde está el remo para conseguir un mejor impulso.

3. Recuperación:

Es la fase que comienza al terminar el movimiento del tirón, cuando la pala llega a la altura de los talones.

En este momento, hay que sacar el remo del agua. Cuando el remo esté completamente fuera, no debería estar más atrás de la línea de nuestros pies.

Cuanto más dejemos que el remo sobrepase nuestros pies hacia atrás, más fácil será desequilibrarse, más tiempo transcurrirá hasta que podamos dar la siguiente remada y menos eficientes estaremos siendo, gastando energía innecesariamente.

impulsa tabla de paddle surf

Una vez que tengas la pala encima del agua, rótala unos 90 grados hacia la tabla. Si la remada es por el lado derecho, este giro será en sentido antihorario; si la remada es por el lado izquierdo, el giro de la pala será en sentido horario, reduciendo la resistencia al viento.

Después, vuelve a la posición de alcance y repite cada uno de los pasos para dar una nueva remada.

MIRA ESTE SÚPER RESUMEN DE LA TÉCNICA DE REMADA EN PADDLE SURF

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Impulsa tu tabla de paddle surf a tope

Evita mirar hacia la tabla mientras estás remando. Como los bordes de la tabla de SUP no son rectos, al remar irás haciendo un arco sin darte cuenta y perderás el rumbo. Mantén la cabeza erguida y la vista hacia el frente. Además de mantener la dirección, lograrás un mayor equilibrio y evitarás posturas perjudiciales.

Algunas tablas de paddle surf navegan en línea recta mejor que otras. Esto influirá en la frecuencia con la que tengas que cambiar el lado de la remada. Por lo general, cuanto más larga y estrecha sea la tabla de paddle surf, mejor será su rumbo y su navegación será más recta.

El estado del mar y el viento también influirán en la dirección que tome la tabla al remar. En condiciones neutrales, lo ideal es hacer dos o tres remadas por lado.

El último consejo que te podemos regalar es que sigas practicando. A medida que dediques más tiempo y pongas más interés y actitud, más rápido mejorará tu técnica de remada.

De vez en cuando, vuelve a repasar estos consejos y comprobarás todo lo que has progresado desde que empezaste a aplicarlos por primera vez.

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